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明天母親節，想體恤媽咪平時打理家務的辛苦不必花大錢，醫師教你自製按摩小物，讓子女們透過簡單步驟，幫媽咪紓緩「媽媽手」、「媽媽肩」，展現對媽咪的愛。
嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志今天表示，許多婦女因長時間打掃、清潔，特定部位肌肉容易發炎，尤其是白天上班，晚上還得做家事、帶小孩的職業婦女，更容易患上這些酸痛毛病。
雲林青年創業貸款 新竹二胎借款cy 房子貸款率利計算 許宏志指出，長期抓握物品，像是拿抹布擦桌子、掃地，久了手腕肌肉可能出現紅腫，就是俗稱的「媽媽手」；此外，洗碗、做家事時，脖子會往前傾，頸椎壓力大，上背、肩膀容易僵硬、房屋增貸流程 指數型房貸指標利率 屏東二胎 >房屋貸款利息試算 >銀行貸款率利免費試算 酸痛，就是「媽媽肩」，民間借貸 兩者都是媽咪最常見的不適症狀。房貸利率試算表
母親節除了可以當媽咪的小幫手合法借款萬華二胎 ，讓媽媽多休息外，也花旗信貸試算 可以自製按摩小物，替媽微型創業款凰 咪紓緩酸痛，許宏志說，只要將兩顆網球用防滑襪子包起來，就是簡單的按摩器。
許宏志表示，「媽媽手」主要是屈腕肌發炎，因此可以先涼敷後，拿按摩器從手指向手肘方向滾動，發現哪裡酸痛，就停在那邊輕壓約十秒，重複做個五至十首購優惠房貸2016 斗六小額借款2萬 分鐘再換手，一天做個三次。
「媽媽肩」則是「肌筋膜疼痛症」，同樣先涼敷，以按摩器從脖子往肩膀方向滾動，按到疼痛的原住民購屋貸款利率 部位輕壓十秒，重複五至十分鐘，可以放鬆肌肉，同時紓緩因肩頸引發的肩膀、太陽穴疼痛。
許宏志提醒，不論按公教貸款率利計算 企業貸款要如何申請 摩媽媽手、媽媽肩，按摩完畢後，別忘做個伸展，活動手部、肩頸，可讓放鬆效果更棒。
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